Вопрос травматологу-ортопеду.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: я работаю за компьютером по 8-10 часов в день уже на протяжении долгого времени, к концу рабочего дня всегда ощущаю боль в плечах и шее, часто болит голова. Если пытаюсь делать упражнения для шеи она сильно хрустит. Могу я как-то самостоятельно снимать с шеи напряжение?
Cпасибо!
Вопрос с сайта: "www.jkon.ru"