У моей сестры то же мучает боль в спине, и она без массажей совсем никак. Ей назначали мрт позвоночника http://testpuls.ru/blog/mrt/chto-pokazyvajet-mrt-pozvonochnika-osnovnyje-voprosy-o-provedenii-procedury
позвоночник
Скорее всего к хирургу. Сначала стоит сделать мрт позвоночника и определить что за опухоли http://testpuls.ru/blog/mrt/chto-pokazyvajet-mrt-pozvonochnika-osnovnyje-voprosy-o-provedenii-procedury
Это обычные находки при рентгенографии. То же самое можно увидеть у любого человека, поэтому специально лечить не нужно
Занимайтесь любым спортом, не обязательно покупать специальные тренажеры. Достаточно просто физической активности