Скажите, как мне можно похудеть если мне не помогает ни голодание, ни физические упражнения. Голодать я могу в течение нескольких дней, но вес при этом не теряется . У меня роят 170 см, вес 67 кг.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
При таком соотношении рост- вес лучшим способом снижения веса является размеренный режим питания без крайностей (не бросаться на низкокалорийные диеты и не голодать). А физические упражнения должны быть регулярными. Если Вы занимаетесь давно и регулярно в одно и то же время попробуйте сменить время тренировок.
Из диет, лучше всего подойдет белковая, если нет проблем с почками. Во время диеты обязателен прием витаминно- минеральных комплексов
Из диет, лучше всего подойдет белковая, если нет проблем с почками. Во время диеты обязателен прием витаминно- минеральных комплексов