Здравствуйте, мне 23г. ,не могли бы вы посоветовать мне как убрать жир с коленок. Я начала ходить на аэробику(2 раза) в неделю и слежу за питанием. Ноги склонны к полноте, есть ли какие - нибудь упражнения именно на колени?
Спасибо
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Посоветуйтесь с тренером по аэробике, она подскажет вам упражнения на нужные группы мышц. Возможно Вам надо добавить час силовых тренировок.
Обертывание ног пакетами, создающий эффект сауны несколько увеличивает эффект от упражнений
Спасибо
Обертывание ног пакетами, создающий эффект сауны несколько увеличивает эффект от упражнений