banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

худеем... | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

худеем...

12:37 09-10-2004 / Ёла, обратиться

Хочу поделится опытом! (может это все бред)
1) надо заставить себя есть не тогда когда ХОЧЕТСЯ (а хочется всегда) есть, а когда бурлит в желудке.
2) пейте больше зеленого чая. (я его ненавижу) Зеленный чай на 25% (где то читала) увеличивает обмен веществ.
3)завтракайте с утра, хотябя какие нить хлопья с молоком. тоже увеличивает обмен веществ. я ем Хлопья фитнес от несле( это не реклама)
4) обед ещьте мясо, курицу, рыбу. .. без гарнира, с овощими. .. потом в течение оставшегося дня, зеленый чай, сколько захочешь. .. . как желудоок забурлит. .. яблочко, грейпфрут. .. .опять забурлит. .. йогурт. ..
Я так похудела на 7 кг, улучшилась работа кишечника, улучшился обмен веществ, т. е. иногда могу себе позволить дни обжорства. ..

Ответы

Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

# 13:20 09-10-2004 Майя, обратиться
А Я села на бессолевую диету. Ем эту гадость- овсянку без соли уже четвертый день. Вес упал всего на 2 кило, хотя по опыту других людей- должно было уйти 4. На такой отчаянный шаг я вынуждена была пойти, так как во мне 35 лишних килограммов. Называется ожирение первой степени.
Думаю для начала на ней сидеть 14- 18 дней.
При этом каждый день употребляю витамины с минералами (витрум). Дома нашла в журнале упражнение йоги- они мне очень понравились. Для меня, такой тяжелой , пока сложно ими овладеть в совершенстве. После окончания диеты , чтобы достичь окончательного результата заменю овсянку на строгую японскую диету тоже на 18 дней(без соли и то что выше Ела перечислила. Вот такие дела. Кстати, хочу сообщить, что обоняние резко улучшилось(хотя чувства голода нет)
# 14:56 09-10-2004 Галина Майе…, обратиться
Попробуйте многокомпонентные витамины - проку будет больше. Дело в том, что употребление по формуле "все в одной таблетке" - не лучший вариант. Компоненты витаминно- минерального комплекса конфликтуют друг с другом. Три таблетки, например, Алфавита, лучше, хотя там тоже есть плохо совместимые элементы, но ничего приличнее я не видела. Есть американский аналог один в один, но он дороже. Желаю успеха!
# 15:10 09-10-2004 Лана, обратиться
Пробовала кодироваться по методу Смелова. Уже дважды. Помогает ровно на срок кодирования. При всех рекомендациях вес сильно не уходит ( с 80 до 73), но как только действие кода проходит вес возвращается мгновенно, хотя стараешься питаться по "смеловской привычке".
# 16:24 09-10-2004 Emi, обратиться
я тоже пробывала метод Смелова, мне непомогло
# 17:00 09-10-2004 Emi, обратиться
Майя а как овсянку готовить и сколько надо ее сьедать. И что еще можно кушать, пить
# 13:50 10-10-2004 Майя Emi, обратиться
Вы знаете, проще некуда- овсяные хлопья залить кипятком и через 2- 4 минуты можете употреблять. В первый день , по привычке, я скушала все, что приготовила. Но сейчас уже пятый день без соли- поэтому я ем эту кашку в минимальном количестве, только чтобы утолить голод. Вообще ничего другого я больше не ем, иначе все пойдет на "смарку". Необходимо чистить кишечник, по мере необходимости( у каждого индивидуально). Что касается напитков- это для меня вообще не сладкий брусничный морс или настой какой- нибудь травы.
Сахар , хлеб, полностью исключены. Сначала кружится голова с непривычки, потом организм привыкает. Самое главное- должна быть цель- обрести легкий вес , красивую фигуру , уходят болезни, вызываемые лишним весом и. т. п. Я прекрасно знаю- стоит мне похудеть- обрету очень красивую фигуру. Это мой стимул
# 15:23 10-10-2004 Яна, обратиться
Ёла, а за какой период вы так похудели?

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

 <== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru