Добрый день девушки. У меня ротс 163, 5 см. вес около 60- ти кг, перед месячными до 63 кг. доходит. Для меня идеальный вес - 55 кг. Хочу избавиься от пяти кг. Вопрос такой, решила снизить кол- во потребляемых углеводов. Какое кол- во оптимально? - работа сидячая, правда после работы шейпинг 2 раза в неделю, нервический тип натуры, то есть не могу идеть спокойно на рабочем месте - бегаю, кручусь, энергии трачу много. Вредных привычек в еде не имею, а поправилась за счет переедания вечеров во время конфетно- букетного периода перед свадьбой. Если я буду принимать 1 500 кк. в день это будет иметь эффект?
Заранее спасибо.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
L
Light
Калории калориям рознь. Если Вы будете съедать шоколадку в день на 1500 кКал, то толку не будет. Кстати, полностью углеводы исключать не стоит.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!