У меня такая проблема. я поправилась за 1 год на 10 кг с 58 на 68 кг. правда в первые три месяца из них ужинала после часов вечера, ела мясо жареное и т. п. сейчас же села на диету, перестала есть колбасу, мясо жирное, мучное, перестала ужинать. но вес не уменьшается, и мне кажется что увеличивается. и еще, пью гормональные таблетки. как можно мне похудеть. протипоказаний вроде нет.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Г
Галина
Анастасия, а год назад Вы уже пили гормональные таблетки?
Тогда с приемом гормонов набор веса не связан. То, что перестали ужинать, не самый оптимальный вариант. Легкий ужин, но не поздний, лучше, чем без него. Попробуйте честно оценить калорийность рациона, его составляющие и их распределение по приемам пищи.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!