Помогите советом. Хочу похудеть, как и все здесь. Мне 24 года, рост - 165 см, вес - 59 кг, параметры - 93/ 68/ 97.
Питаться 5 раз в день я не могу, так как и вообще не есть. Что мне делать?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Вряд- ли вам понравится мой совет, надо занятся фитнесом, не есть после 7 вечера. Мне 34 года, рост 172см, вес 61кг, не толстая ни худая, занимаюсь три раза в неделю уже 5 лет, до этого весила 86кг.
Спасибо за совет. Я "периодически начинаю заниматься" по кассете Синди Кроуфод, каждый день по 30 мин. Для меня и это иногда бывает сложно (на работе так устанешь. .. .знаете). Но это у меня длится недели 2, потом бросаю. Руки опускаются еще потому, что не вижу результатов. Вроде устаю, нормальный комплекс упражнений на все группы мышц. Не подскажите, когда в среднем я увижу результаты своих трудов. А то не видно успехов, нет и стимула.
Первые результаты появились через 6 мес. Именно это прибавило мне сил, кассета- это конечно хорошо, но как вы сами написали хватает не надолго. Лучше групповые занятия. Очень хорошо если будет разнообразие степ, силовые, аэробика.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!