Скажите, мой живот уже безнадежен? Родила 5 месяцев назад. Выглядела прекрасно. Я и до беременности весила нормально, а после роддома вообще была удивлена, что вешу еще меньше, чем до беременности и в своих джинсах стала чувствовать себя еще свободнее. Поэтому решила, что затягиваться бандажем не обязательно (тем более, что купила по дурости какой- то не широкий). Несколько раз одела его, но потом все закрутилось вокруг ребенка и я вообще забыла про себя. И вот уже второй месяц, как я поняла, что животик мой ой- ой- ой. Все время боялась потерять молоко, да и хотела, чтобы ребенку через молоко все полезные вещества доставались. Вобщем налегала. .. И вот результат. Живот не висит, конечно, как мешок, но большой. Втянуть удается, но в расслабленном состоянии ого- го. Честно говоря я очень расстроена. Очень. Мама говорит, что теперь уже ничего не сделаешь, особенно противопоказано худеть. Есть какие- нибудь мнения, опыт или совет. Ответьте пожалуйста. Я конечно обожаю свою пятимесячную дочку, но живот свой ненавижу. Даже когда у меня хорошее настроение, оно быстро портится, стоит мне вспомнить про живот.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Л
Лариса
Не слушайте маму. Я кормлю ребенка грудью, одновременно занимаюсь спортом, сижу на диете и худею. Моему малышу 3 месяца. За 3 месяца я потеряла 15 кг. Во время ГВ можно соблюдать белковую диету с ограничением углеводов и с полным исключением жиров. А если будете не лениться и качать пресс хотя бы 20 раз по 2 подхода за день, то через 4- 5 месяцев забудете про свой живот. Тем более возраст ребенка позволяет вводить прикорм. Не бойтесь, во время диеты молоко не пропадет. Необходимо пить побольше горячей жидкости, от этого повышается лактация, а ко- лво съеденой пищи на это не влияет. иначе бы никто не худел при ГВ.
Лариса Я тоже обеспокоена своим лишним весом, срок беременности 40 недель, хочется родить побистрее своего мальчугана, дай Бог все будет хорошо и наконец то заняться собой. ВАША информация очень нужна.
Алла, я ем вареное мясо курицы (без кожи), говядины, нежирный сыр, овощи тушеные, фрукты все, кроме цитрусовых, по утрам творог с кефиром вместо сметаны. пришлось забить на: свинину, картошку, макароны, мучные изделия всех видов, сахар. соки не покупаю, компоты сама варю, чай только по утрам и в обед, а то ребенок от него может плохо спать. по вечерам кефир. я ж худею тоже не от хорошей жизни, за беременность набрала 30 кг, теперь таким питанием вес выравнивается. каждый день прогулки, пресс, по возможности фитнесс- клуб. жидкости побольше. Анна - Вы сначала родите, а худеть потом будете))) но главное сейчас не ешьте за двоих, малыш все равно наберет свою массу. если роды пройдут успешно, нагрузки на пресс можно делать уже на второй день.
Никаких нагрузок на пресс до 2 месяцев! Вначале матка должна прийти в норму, все внутренние органы встать на место. Почитайте литературу на эту тему, врачей поспрашивайте. Успеете еще похудеть.
Вообще- то пока матка не сократиться полностью из роддома не выписывают (это значит прийти в норму? ). И уже в роддоме предлагают делать восстанавливающие комплекты упражнений, в т. ч. и для пресса (без отягощений, кончно). У нас спорт. врач ходила и в каждой палате показывала упражнения на следующий (! ) день после родов, с каждой беседовала и тренировала индивидуально.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!