Будьте добры, подскажите. Страюсь вечером не есть, но пожевать что- нибудь хочется, поэтому ем много яблок. Во…

лучше жуйте сырые овощи! !а яблоки надо употреблять за час до приёма пищи! !! !пейте вечерами ряженку, кефир, йогурты! !!

А я например знаю что некоторым вообще нельзя молочное со 2 группой крови.

Кэт, что за бред Вы несете? Какие могут быть противопоказания по группе крови? ?? Противопоказания бывают только по состоянию здоровья. Дешевых книжек начитались?

Лутше всего, ходить с справочником по пищевой ценности, калорийности, чтоб чтото не пропустить)))
Скажите, Маря, а почему вы стараетесь вечером не есть? Потому что говорят что ето не полезно? Не умно. Нужно есть когда возникает голод, а не по часам. С чего вы взяли что от фруктов не поправляются? Ето не верно, от калорий поправляются. Фрукты полезны, но надо есть и мясо ведь в нем много белков, молочные продукты, хлеб, крупы, да все что можно. ..
Если нет проблем с желудком, то яблоки можно есть и до и после еды не важно за сколько времени. Пища по группе крови вообще идиотизм.

U mena toze vtoraja gruppa krovi, tak ze nachitalas knig pro dieti po gruppam krovi, malo togo, chto ne xudela voobshe, tak eshe i nogti i volosi lomkimi stali, voobshem, ne stala bolshe sobludat etu dietu, ne em prosto posle 6 i rezultat na mnogo ludshe.

Андрей, после 6, вернее, после 7, советуют не есть тяжелую пищу, т. к. вечером замедляется обмен веществ и организму труднее усваивать пищу. Соответственно, если наедаться вечером - потолстеешь.

Замедляется обмен прежде всего у "жаворонков". Но их вечером скорее в сон клонит, чем тянет к холодильнику (если, конечно, не голодать днем). От фруктов еще как можно поправиться, впрочем, как и от определенных овощей в больших количествах (практически все полные индусы - вегетерианцы, правда, их в общей массе не так много).