Здравствуйте. Я знаю по себе, как худеть и поправляться. Правда в том, что каждый догадывается от чего полнеет- вот этого и не надо кушать. И ещё спортом заниматься, чудес правда нет, мало ешь и двигаешься- худешь, нет- полнеешь, все закономерно. Мне повезло с организмом, 2, 5 года назад я похудела за 2 месяца где- то на 15кг, я упорно работала, за это время к прежнему весу не вернулась, но периодически в весе набираю, переступаю нормированый рубеж, ну люблю я покушать. Вот как убедить себя сбалансированно питаться постаянно?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
А
Артур
Не заостряйте внимание на питании. Кушайте с удовольствием. Верьте в то, что пища принесет вам только пользу. ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ. Замените все привычные для вас напитки чистой водой. Плюс один - два часа в день умеренная физическая активность, например прогулки в парке. http: // watercure. narod. ru
НЕ любить вкусно" покушать". Знать. что здоровье важнее. Если небольшой "перебор" сегодня, уже завтра же должен быть "недобор". Закон сохранения энергии никто не отменнял. Он всемирный.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!