Зависит от много. Но в среднем 30% обеспечивается калорийности за счет жира, 15% за счет белка, остальное - за счет углеводов, при этом простых должно быть не более7% . На расстоянии это понять будет трудно. Можете записаться на прием.
спасибо, доктор, за ответ!
у меня к вам будет встречный вопрос: как понять "простых должно быть не более 7% "? какие продукты имеются ввиду? и насколько я понимаю, надо употреблять поменьше углеводов?
у меня к вам будет встречный вопрос: как понять "простых должно быть не более 7% "? какие продукты имеются ввиду? и насколько я понимаю, надо употреблять поменьше углеводов?