Мне 29 лет. При росте 171 мой вес составляет 117 кг. Когда худею на диетах вес снижается, а потом, когда заканчиваю сидеть на диете, он возвращается с запасом. Помогите, пожалуйста, похудеть.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Здравствуйте Наташа! После родов мой вес был 117 кг при росте 178 см. Пробовала все что можно. И диеты и герболайф, ничего не помогло. Подобрала сама себе комплекс упражнений и систему питания. Не кушайте углеводы с белками, сладкое, мучное. Если не можете себе отказать, поступайте следующим образом - кушайте такие блюда только в первой половине дня. Я не ела после четырех вечера ничего кроме фруктов, овощей и семечек. Естественно все это инидивидуально. Вам нужно методом проб и ошибок выбрать свою систему питания. Самое главное это терпение. Такое питание должно войти в привычку и стать вашим образом жизни. Диеты это не выход. Терпения Вам.
я профессиональный ренер по питанию и коррекции веса Herbalife, за 3 года около 130 довольных клиентов (от - 5 кг до - 80 кг), даю 100% - гарантию результата. .. .хотите похудеть навсегда - пишите herbina@mail. ru. .. .а можете слушать тех, кому, к несчатью, не повезло)))
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!