Здравствуйте! Как можно сделать попу круглее, после того как я похудела, она стала плоской. .. как можно её ок…

Здравствуйте! Как можно сделать попу круглее, после того как я похудела, она стала плоской. . . как можно её округлить? Посоветуйте упражнения, без нагрузки тяжёлыми предметами и такие, которые можно делать в небольшом помещении. . . . Очень прошу ответьте.

приветик. я тебе посоветую делать такие легкие упражнения как. Ложишься на живот, руки перед собой и поднимаешь ноги прямые на сколько можешь и так держишь их для начала 30 секунда и делаешь несколько подходов, потом можно держать и по минуте. Блин я много упражнений знаю, но это трудно описать будет, боюсь не поймешь. Удачи 6- )