Подскажите способ, как легче всего можно отказаться от сладкого? Чем заменить все булочки и мороженные которые так мешают похудеть, но и без сладкого тяжело!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Вы абсолютно уверены, что отказ от сладкого Вам требуется? Или Вы хотите снизить вес? Тогда убедите меня, что только отказ от сладкого избавит Вас от избыточного веса - и я всенепременно научу Вас, как разлюбить сладкое.
Татьяна, в чем, по Вашему мнению, причина избытка веса? В недостатке движений? В запаздывании чувства сытости с последующими перееданиями? В избыточном чувстве голода с последующими более частыми приемами пищи? И чем беспокоит избыток веса: только косметическим дефектом, или есть проблемы со здоровьем на почве избыточного веса?
Сейчас у меня 70 кг. при росте 170 см. ,хочу сбросить примерно 8- 9кг. Вроде бы вес нормальный, но вот я не довольна косметическими дефектоми.
Да, уже начинаю бегать, стараюсь отказаться от мучного и жирного, а особенно от сладкого. Я считаю, да и знаю что впринципе от него всё это и получается.
Татьяна.
Да, уже начинаю бегать, стараюсь отказаться от мучного и жирного, а особенно от сладкого. Я считаю, да и знаю что впринципе от него всё это и получается.