Здраствуйте! Тоже хочу похудеть : ) мой вес 65 кг, росто 170, мне 25 лет, понимаю, что это норма, но раньше я …
Тоже хочу похудеть : )
мой вес 65 кг, росто 170, мне 25 лет, понимаю, что это норма, но раньше я была 58- 60 кг и чуствовала себя прекрасно, а сейчас мне некомфортно (поправилась изза стрессовых ситуаций, а вес сбросить не могу теперь: (
Я уже давно исключила из рациона: все мучное; картофель; всякие спагетти, рожки и т. д. ; жирное, острое не ем; сладкое ем очень минимально, напр. 2 конфетки или самый маленький шоколадный батончик (типа милки вэй) - и то это не каждый день; пью зеленый чай со сливками, кофе с молоком, чаще без сахара. Очень часто, мой обед, ужин состоит из овощей, фруктов, кефира. .. . и все равно вес не уменьшается : (
Помню, что похудела, когда дня 3- 4 пила только кефир и пару яблок. .. и потом еще недели 2 ела по 1 салатику в день + кефир, сбросила 5 кг, но 3 из них вернулись за полгода. Такой подвиг сейчас у меня не повторяется (((
Пробовала всякие таблетки, от них я попроявляют еще больше!
Что то можете порекомендовать? : )
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!