Здравствуйте доктор! мне 35, двое детей, рост 164, вес 65, запястье 16. хотелось бы еще не много сбросить вес, но не знаю как правильно питаться. овощи есть не могу, от них еще больше хочется кушать. "кремлевская" не подходит- запоры. посоветуйте что- нибудь.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Л
Лана
попробуйте заняться спортом. если нет денег на фитнес, займитесь бегом по утрам и вечерам (хотя бы вокруг дома), и не есть после 6- 7. результат будет. если съесли калорийное что- то, покрутите обруч. .сбрасывает те же калории, что вы съели.
Вес у верхней границы нормы. Я бы не советовал его снижать диетами - велик риск, что впоследствии вес вернется с некоторым увеличением. Более активный и подвижный образ жизни скорее всего не навредит.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!