доктор, скажите как можно избавиться от приступов "жора"? Это когда я вшо время чего- то жую, есть всё время хочетя, а я вообще на диете, но не на строгой, просто стараюсь не передать и меньше сладкого итп. А так стараюсь не мучать себя. До диеты мне было всё равно, а сейчас это мне очень мешает. Случается жор вне зависимости от месйчных, стресс и погоды. Просто утром просипаюсь от страшного чувства голода. Ем несколько дней вподреяд всё что сьедобно! !! Конечно, поправляюсь. ПОтом каюсь, но не могу себя сдержать: как мания. И всё равно что жевать: яблоки, мясо, сладости! И чувствую себя жирной обьевшейся дурой. Что делать и кто виноват?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Девушка а попробуйте как делаю я, осенью вдруг просыпается во мне постоянное желание покушать, в этом случае съедаю то что хочу, например пончик 300 килокалорий, но потом пробегаю на своей домашней дорожке 6км спокойным бегом 40мин(это примерно 300 килокалорий). И вообще запрограммировать себя так, сколько поел, столько побегал : -)
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!