Добрый день! мой рост 159см вес 53кг800грамм.
Раньше еще год назад у меня был вес 49 кг и для меня это было идеально, хотя и ела как мне кажется так же. Вот уже 2 недели не ем хлеба, меньше сладкогои меньше соленого, но вес пока ушел только мсожет грамм 300. Подскажите с чего начать, что исключить из рациона? И после скольки не есть? Надеюсть получить полноценный ответ спасибо. С Уважением Людмила