Скажите, пожалуйста, как влияет кормление грудью на вес, способствует ли это задержке жидкости? После родов ве…

Я после родов весила 70 кг при росте 164 см. Через полгода кормления грудью вес пополз вниз (по 2 кг в месяц), через год и пару месяцев вес стал добеременный, а потом ушло ещё пару кило. Итого за 1, 4 года после родов пропали 13 кг.

Во время кормления грудью, в норме вес тела увеличивается на 5- 6- 7 кг; в норме возвращается к исходному (до беременности) через 3- 6 месяцев после прекращения кормления.

до родов 95, после 107, ребенку 8 мес, а меня раздуло, страдаю сильно, еще обвисшии живот в виде "фартука", как бороться с лишним весом?
помогите. ..