здравствуйте! у меня после рождения ребёнка (полгода назад, не кормлю уже сама) появились лишние проблемы с весом. основная проблема - живот и бедра. но у меня ещё до беременности были проблемы с венами на ногах, а сейчас их ещё больше (но не сильный варикоз, только звёздочки. обычные "скручивания" на пресс делать не могу (даже с инструктором пыталась - шея болит очень! ). какие несколько упражнений на пресс и бёдра вы посоветуете, по скольку раз и по сколько подходов? если из- за вен упражнения какие- то делать нельзя, то как худеть кроме диеты? заранее огромное спасибо! !!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Упражнения не помогут похудеть. Изменение рациона питания - поможет. Изменение рациона питания+ упражнения - помогут. Рекомендации в Вашем случае желательно очно.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!