Здравствуйте уважаемый Владимир Викторович! Помогите мне пожалуйста Привести себя в порядок. Мне 21, рост 168,…
Мне 21, рост 168, а вес при этом 76 кг. У меня с детства были проблемы со здоровьем, лечилась антибиотиками, нарушился обмен веществ. Сейчас стараюсь каждый день употреблять на ночь кисломолочные продукты что бы не было проблем со стулом. Мне физические нагрузки противопоказаны, есть проблемы со зрение, поражена сетчатка. Подскажите пожалуйста что мне делать, как правильно питаться. Что можно, а что вообще исключить из рациона.
Мы с мужем планируем ребенка, и я хочу немножко похудеть что бы при беременности если и набрать вес, то не выглядеть вообще необьятной, извените что я так прямо пишу. но для меня это проблема.
Будьте внимательны, мои ФИО выделены красным цветом. Лучше всего Вам прийти на консультацию очно или к эндокринологу, или ко мне, если живете в Москве. dyemkin@mail. ru