Здравствуйте, доктор! при росте 163 я вешу 65 килограмм, мне 16 лет! скажите , можно ли месяца за два похудеть на 8- 10 кг без вреда для здоровья? (я перепробовала много диет , но все как то не надолго и не помогало)Лишний вес в основном в области бедер и верхней части рук, как мне кажется! я хотела купить велотренажер, но не знаю, сажите сколько раз в неделю нужно заниматься и похудеют ли от этого ноги или они наоборот станут накаченными и мощными? или просто устраивать дома бег на месте, танцы под музыку ? что эффективнее и лучше, ответьте пожалуйста на вопросы, очень нужен Ваш совет !
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!