мне 34 года, рост 167, вес 77кг, до родов весила 60кг, как похудеть незнаю? Я немогу обходится без салёной рыбы, люблю картофель отварной, пицу и супы. Что мне посаветуете? Как сбросить 10кг?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Набраться силы воли и не есть всё, что вы перечислили. А лучше шокотерапия. Позвольте себе в течение недели есть всё, потом посмотрите сколько вы набрали и начинайте сбрасывать (естественно с физическими нагрузками) и увидите сколько сил и труда понадобится для этого. Думаю, потом вам не захочется съесть лишний кусок пиццы.
Я тоже люблю пиццу и отварную картошку, особенно со сливочным маслом. Вы никого не удивили, это все любят. А вот целлюлит и отвисший живот не нравится не кому. Попробуйте полюбить себя больше, чем пиццу и картошку и тогда у Вас всё получится.
ПОдумайте не только о лшнем весе, но и во вреде для здоровья Ваших внутренних органов, когда ВЫ улепетываете килограммы соленой рыбы (а как себя чувствует Ваша печень при этом, а почки? ) Пожалейте себя, прекратите трескать картошку - ее даже детям малым не рекомендуют много есть, попробуйте перейти на гречку. А пицца - это же вообще жареная отрава, хоть и очень вкусна. Я, правда тоже любила например чипсы, пока не слеггла с гепатитом А в больницу. И теперь сижу на диете за милое дело! И нисколько не желаю ни пиццы, ни чипсов. Думайте о здоровье, а не вкусовых раздражителях Вашего языка.
Отварной картофель как раз вреда никакого не принесет, особенно сели его употреблять без всего, ну или с помидорами- огурцами например. А вот от соленой рыбы и пиццы лучше всего отказаться совсем в период худения. Овощи- фрукты и физические нагрузки (только в меру опять же). 10 кг лучше сбрасывать постепенно, пусть даже за несколько месяцев зато они уйдут безвозвратно.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!