Здравствуйте! После родов поправилась - при росте 162 см, вес 94 кг, до беременности весила 75 кг. Хотела бы п…

Здравствуйте, Юлия. Я тоже как и вы поправилась после родов, только у меня их было 3. Рост и вес такой же. Пока кормите ребенка ничего предпринимать не советую, на себе убедилась: если заниматься спортом меняется вкус молока и ребенок плохо берет грудь, если сидеть на диете, количество и состав молока меняется, что сказывается на ребенке. Если кормите ребенка не много и у него нет проблем с аллергией можете вместо сладкого есть мед, (его компоненты усваиваются лучше, чем в других углеводных продуктах) конечно понемногу, может вызвать аллергию. Если роды были не тяжелые и без осложнений можете понемногу начинать качать пресс с 10 раз, каждый день увеличивая нагрузку на 1- 2 раза, желательно 2 раза в день за 2 часа до после еды. Ешьте РЕГУЛЯРНО, по времени и не большими порциями, но Не ешьте после 18 вечера, больше жидкости: соки, компоты, и т. д. А вообще лучше 1 годик подождать, здоровье должно нормализоваться, а организм перестроиться на новый ритм. Пробуйте, пытайтесь, может у вас получится лучше чем у меня(моему ребенку 8 мес ), пробовала все: лучше всего это правильное питание( но только не надо есть мало, надо в меру).

Здравствуйте, Ирина! У меня тоже 3- и роды, нам уже 1 годик. Нашла в журнале упражнения (кинепластика, если я не ошибаюсь), попробую. И вашими советами воспользуюсь. Спасибо.