Здравствуйте, уважаемый доктор! Мне 17 лет, рост 162, вес 50 кг. Очень хотелось бы сбросить пару- тройку лишних килограмм, выражающихся в небольших жировых отложениях. Но физические упражнения бессильны при неправильном питании. А я питаюсь как попало, ем в разное время и все подряд. .. ( Я не хочу садиться на жесткие диеты и особо себя в чем- то ограничивать, т. к. у меня это все равно не получится. Подскажите, пожалуйста, чего нужно кушать поменьше, а чего побольше, чтобы выровнять рацион питания. Какая пища особо калорийна и вредна? Заранее спасибо!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!