Здравствуете, подскажите пожалуйсто. Я начала заниматься бегом 2 недели назад. Сначала я бегала по 20, 30мин, …

poprobuite pitatsya v den 1000 kkal, vozmojno vi ne hudeete napr. kushaete kartoshku ili banani. ?Vi nichego ne nap. chto edite

отбегали 2 недели и еще чего то хотите! !2 недели это слишком мало! !! терпения и ещё раз терпения! !! а вообще есть такая пословица: "тише едешь - дальше будешь! !! ещё как вариан вам просто напросто не подходит этот вид спорта! !! !а возможно вам нужен тренер, для того чтобы он установил вам нужную для вашего организма нагрузку! !! удачи вам! !!

А 48 кг- это много разве? Весы могут так показываться, потому что уходит жир и нарастают мышцы. Объём при этом уменьшается, потому что жир весит меньше, чем накаченные мышцы

Понимаешь ты думаешь что ты быстро все сбросит??нет конечно.Мне 14 лет.я вешу 64 кг.при росте 1 70 .Каждый день я вставала и бегала в лесу по дорожке 4 км..мне было пофиг на свои желания.я забила...+ я еще в день ела 350 ккал...через 2 недели сбросила 5 кг..а всего через месяц я такими темпами сбросила еще 4 кг..я весила уже 55 кг!!!У меня астма..и представляете себе у меня ее нет...А в городе я уже поняла что худеть бесполезно..столько шоколадок в магазинах..неустоишь даже___Я забросила это все дело..но потом опять занилась......Я просто заюыла про лифт....я хожу пешком вверх и ввниз до 9 этажа...это реально помогает

Возможно у Вас происходит замена жировой массы на мышечную - нужно контролировать не только вес, но и объемы - мышечная маса весит больше, чем жировая.