Здравствуйте! За последние 2 года мой вес притерпел некоторые колебания, год назад я весила 64 кг (это для меня практически норма) потом 70, потом 65 и сейчас за последние пол года неизменно растёт (уже 70-72)..Не смотря на то, что ем я собственно не много и в физической активности мне не занимать, но я просто с ужасом каждый раз встаю на весы!!! Помогите пожалуйста! Что мне делать? мой возраст 31 год рост 170 см...
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Этот вес пока еще в пределах "корридора здоровья", может быть это результат хронического стресса. Но в любом случае нужно проконтролировать питание - недели две вести пищевой днвник - что ела, сколько когда и почему - вписывать все до мельчайших печенюшек и просчитать дневной колораж.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!