Доброе время суток. При росте 168 см вешу 60 кг. Обхват запястья 15,5 см.
Я стараюсь поддерживать здоровый образ жизни - каши по утрам, фрукты и овощи, белое куриное мясо и котлеты паровые из нежирной говядины. Один час в день делаю зарядку с 2-килограммовыми гирями.
Но я ем много фруктов - как это может сказаться на весе? Как скажется 3-дневные празднования Нового года, если потом я проводила разгрузочные дни и занималась физкультурой?
Чем может быть объяснено, то что я похудела на килограмм, а при этом резко увеличился объем живота - с 44 размера примерно до 46?
И еще. Может ли при таком образе образоваться лишний вес (учитывая, что ложусь спать слегка голодная)? Какие дополнительные способы для снижения веса можете порекомендовать?