Доброго времени суток!!!
ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!!
Мой лишний вес - 12кг. Норма - 60. Я выгляжу ужасно. Пробовала различные диеты, но не выдерживала их до конца. Занималась бегом 3 мес. по 35-40мин в день и не потеряла в весе. На занятия в тренажерном зале или фитнесс-клубе средств нет. Совсем не знаю что делать! Таблетки пить не рискую пока что.
В диетах для меня самое трудное - это придерживаться графика и не есть конфет и булочек. И никак не могу с этим справиться!
Одежда сидит на мне ужасно! А так хочется быть легкой и привлекательной. Ненавижу себя просто.
Как быть, подскажите пожалуйста. Очень жду ваших ответов!
Может есть литература полезная или еще что? Может самовнушение...