Здравствуйте! У меня лишний вес, 2 года назад я питалась по системе Монтиньяка и сбросила 10 кг, затем легко и…

Если судить по моему опыту! Я похудела на 16 кг! и ни сколько назад не вернула! просто если я вижу что поправилась на кг сразу начинаю меньше чуточку есть! А потом у меня есть правило не есть после шести! А так в еде себя не ограничиваю! ем что хочу но в небольших порциях!

Система Монтиньяка не может в полной мере считаться здоровым образом питания, т. к. она поразумевает использование в пищу продуктов с избыточной жирностью, пересоленного маса и пр. В последствии эта система не вырабатывает привычки нежирогенного питания. Поэтому похудеть по Монтиньяку можно, а вот для поддерживания результата обычно прибегают к дополнению этой системы длругими методиками (тут и голодание, и низкокалорийные диеты, и обезжиренное питание). Постарайтесь все- таки ограничиться диетическими мерами, не прибегая с таблеткам, тем более что силы воли у Вас достаточно. Препараты для похудения никогда не дают 100% гарантии при наличии нерационального питания, сами они могут вызвать сбой в эндокринной системе как случай индивидуальной непереносимости, который в свою очередь будет провоцировать прибавление веса. Более того, есть серьезная вероятность попасть в круг порочной зависимости от препаратов и всю жизнь поддерживать вес только с их помощью. Производителям это выгодно. А Вам?