Здравствуйте Николай.Подскажите пожалуйста, как похудеть без ущерба для здоровья.При росте 1,68 м, вешу 73-75 …

Людмила, можно похудеть не только без ущерба для здоровья, а этого самого здоровья ещё и "набраться", это питание связано с обеспечением вашего организма, каждой его клеточки, необходимыми ему нутриентами, при минимуме ккалорий, у меня составленный материал на четыре страницы плюс ссылки и то это в полусжатой форме, напишите мне на почту cheef@rambler.ru я сброшу вам подробную информацию, прошу давать письмам узнаваемые темы воизбежании удаления, также указывайте регион.