95% полных - банально много едят
если Вам не 60 - вес контролируется просто ограничением жирного и углеводов + ксеникал.
К сожалению - есть приятно = а худеть - противно
Вы твердо намерены худеть? тогда начните с банального отказа от еды после 18-00 и откажитесь от привычного сладкого - например :никогда не используйте сахар, масло сливочное, хлеб можно есть только до 16-00 (или - лучше до 12-00). Справитесь на пол-года? тогда Вам похудеть реально. Нет? тогда со всеми современными средствами Ваш прогноз - 50 / 50.
ксеникал и другие разного рода блокаторы ккалорий, которые выводят жиры, поступившие в наш кишечник с пищей, недавая организму их усвоить, призваны для того что бы помочь нам похудеть. Но никто не говорит о подводных камнях, что вместе с насыщенными жирными кислотами (которых и так много в нашем рационе), эти блокаторы ккал выводят из организма и без того дефицитные полиненасыщенные жирные кислоты (которые учавствуют в образовании желчных кислот, т.е. фактически без них невозможен процесс пищеварения), и это ещё не всё, когда жиры проходят транзитом через наш организм, то нами не усваиваются жирорастворимые витамины, и мы обрекаем свой организм на «голодание», это не пройдёт безследно, недостаток необходимых нутриентов для нормальной работы организма, приведёт к другим проблемам в форме болезней, и на это работает целая индустрия!! продаётся в аптеках!!! и кто то зарабатывает на неграмотности людей (и никогда не захочет, что бы люди стали грамотнее, это невыгодно!). и это ещё не всё я перечислил ...
Если будет желание могу дать верный способ по корекции веса, напишите мне на почту cheef@rambler.ru я сброшу вам подробную информацию, прошу давать письмам узнаваемые темы воизбежании удаления, также указывайте регион.
Николай, очень хочется узнать о верном способе коррекции веса! такой информации действительно не хватает.. В 40 лет я достаточно легко сбросила 25 кг просто отказавшись от сахара, ограничив хлеб и порции приема пищи, увеличив физическую нагрузку .Вес держался в пределах нормы лет 10. Но вот в последние года 2-3 набежало лишних 10-12 кг..и это мне мешает. Прежние меры не помогают. Понимаю, что кроме ежедневной зарядки (око возрождения), занятий аэробикой, выполнением комплекса бодифлекс и ограничения питания нужна еще какая-то помощь организму..а какая? в этом море рекламы нелегко разобраться.. Что посоветуете, Николай? Бдагодарю.
если Вам не 60 - вес контролируется просто ограничением жирного и углеводов + ксеникал.
К сожалению - есть приятно = а худеть - противно
Если будет желание могу дать верный способ по корекции веса, напишите мне на почту cheef@rambler.ru я сброшу вам подробную информацию, прошу давать письмам узнаваемые темы воизбежании удаления, также указывайте регион.