здравствуйте! если мне 19 лет, а живот сильно обвисает. то у меня получится иметь плоский живот занимаясь упражнениями или уже все?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Р
Рая
лена,
получится. Занимаясь упражнениями. Бегай по утрам или вечерам. Займись каким-либо видом спорта- и всегда будешь в форме!
У меня так же было. Вначале качала пресс, больше десяти раз не могла. Но дошла до двухсот раз. Живот становится плоским, но не сразу.
И еще кроме физических нагрузок, питайся здоровой пищей. Много пей воды. Выпивай стакан воды за пол-часа до еды. Она будет занимать место в желудко и есть захочется меньше.
Сейчас летом жирная пища не нужна так сильно как зимой. Ешь салаты из овощей и фруктов.
И еще совет от моей бабушки: утром на голодный желудок выпивай стакан горячего чая без сахара-он сжигает жиры.
Удачи!
получится. Занимаясь упражнениями. Бегай по утрам или вечерам. Займись каким-либо видом спорта- и всегда будешь в форме!
У меня так же было. Вначале качала пресс, больше десяти раз не могла. Но дошла до двухсот раз. Живот становится плоским, но не сразу.
И еще кроме физических нагрузок, питайся здоровой пищей. Много пей воды. Выпивай стакан воды за пол-часа до еды. Она будет занимать место в желудко и есть захочется меньше.
Сейчас летом жирная пища не нужна так сильно как зимой. Ешь салаты из овощей и фруктов.
И еще совет от моей бабушки: утром на голодный желудок выпивай стакан горячего чая без сахара-он сжигает жиры.
Удачи!