Подскажите пожалуйста как похудеть за небольшой промежуток времени

Нескромно, но.. А зачем? Не думаю, что у вас вагон и тележка лишнего здоровья.
Сброс веса более чем 2- кг в неделю опасен его возвратом и еще большими трудностями при расставании с ним.

Можно пройти тренинг по коррекции веса - вес уходит легко и быстро.