Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Как месяц назад я бросил курить, ку…

Почему многие курильщики худые, а бросившие курить набирают массу?
Ответ прост: никотин - яд. Постоянное отравление ухудшает работу многих систем организма. К то му же, нейтрализация табачного дыма требует дополнителльных усилий.
Человек, бросивший курить, начинает получать 100% питательных веществ, принятых с пищей, 100% кислорода. Улучшается самочуствие и аппетит. Думаю, одной диетой вопрос не решить.
Рекомендую увеличить и расход калорий. Ввиду избытка веса, не рекомендуются усиленные физ.нагрузки в спорт-зале, бег и т.п.
Для начала - пешие прогулки, занятия с легкими гантелями и .т.п

Я сама бросила курить 20 лет назад и не могла понять почему поправлчюсь - все дщело в заедании стрессов. это проходит незаметно. Я сейчас обираю группу на тренинг по снижению веса. который недавно прошла сама - это самое эффективное из всего. что я пробовала и самое физиологически обоснованное и здоровое из всего. что я знаю. Скорректировать вес, сбросив от5 до 50 кг по этой системе легко и самой системы придерживаться легко, да и закрепить на будущее тоже реально. мои координаты можно найти, в http://shapovalova.info/component/content/article/10-marafon