Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 24 года, рост 1,69м, вес 68кг. …
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 24 года, рост 1,69м, вес 68кг. Стараюсь не набирать вес. В свободное время хожу на фитнес. Но меня смущает мое питание, т.к я работаю посменно по 12 часов 2 дня в ночь, 2 выходных, 2 дня в день инженером в ОТК, то не могу придерживаться правила "не есть после 6". И хотела бы узнать, как правильно питаться в ночную смену и какого режима придерживаться в питание.
Вопрос с сайта: «консультация онлайн»
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!