Уважаемый доктор, здравствуйте! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Я веду учет съеденных и затраченных кал…
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Я веду учет съеденных и затраченных калорий уже месяц, каждый день все записываю и потребляю в среднем 1500 ккал, а трачу 1800, однако вес колеблется вокруг изначального значения и ни на грамм не снижается. Не могут же калории браться из воздуха! Может мое тело тратит меньше калорий на все действия, чем средний организм (тепло, например, оно слабо выделяет)? Или разница в 300 ккал лежит в пределах погрешностей учета съеденного?
Что сделать, чтобы все-таки появилась какая-то динамика? уменьшить рацион?
Вопрос с сайта: «вопросы»
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!