Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 16 лет, рост 1.70, вес 65. Как …

Прверить средний дневной колораж потребляемой пищи и скорректировать его в соотвествии с расходуемой энергией - примерный колораж расходуемой энергии можно найти в интернете - если Вы будете расходовать энергии нат 300-400Ккал больше. чем потребляете - Вы сбросите вес без вреда для здоровья. Только не забудьте добавить 1000-1300Ккал на обеспечение жизненно Важных органов.