Здравствуйте. мне 31 год перепробывала все возможные диеты. ем не много . но полнею. рост 168 вес110. подскажите как разработать собственную диету. или какойто метод есть?
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Такой большой вес трудно взять одними диетами,ужна психокоррекция и жесткий контроль за суточным калоражем. Для начала можете попрлобовать исключить продукты с высоким гликемическим индексом и есть 1500-1800Ккал в сутки.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!