Я работаю в ночную смену.Подскажите как можно питаться ночью? После работы с утра(т.е.перед сном)я не ем,а после сна(это примерно в 18:30)вроде как нельзя.Получается замкнутый круг.За ранее благодарна за консультацию с уважением Светлана.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Не заморачивайтесь а времени суток - нежелательно есть за 3 часа до сна - гдавное чтобы был контроль суточного калоража - когда Вы съедите свои 1000-1500 Ккал не имеет значения.
Ответы
Ответы специалистов отмечены меткой «Специалист», их имена ведут на профиль.
Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!