Вопрос диетологу.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Я очень хочу похудеть, но как только я ограничиваю свой привычный рацион, сразу же падает здоровье, простужаюсь и т.п. Обращаю внимание, что пью витамины, веду здоровый образ жизни, не курю, совсем не употребляю алкоголь.
То же самое происходит и если начинаю заниматься спортом - хотя бы по 20 минут в день спорта. Начала делать зарядку - на 4 день заболела. Я не представляю, что я делаю не так. Моя цель не кардинально изменить фигуру, а стать более изящной и подтянутой. Вес 55 кг при росте 1,64. Знаю, что это в пределах нормы, но на верхней ее границе. Меня не устраивает мое тело, чувствую большое количество жира и явственный целлюлит( К тому же, у меня хронический холецестит! В общем, похудение оправданно. Посоветуйте пожалуйста, может, при слабом здоровье есть какие-то особые методики похудения? (обращаю еще раз внимание, что витамины пью!)
П.С. на диетах я не сидела никогда. и не сижу. просто пытаюсь ограничить сладкую и жирную пищу, которую потребляла много лет в больших количествах. как постепенно приготовить организм к переходу на здоровое питание при слабом здоровье?
Вопрос с сайта: "dermline.ru"