Здравствуйте, летом этого года я ушел в армию, был достаточно плотным можно сказать пухленьким и не нуждался в недостатке веса, в армии я очень сильно похудел видно аш мослы, стыдно аш, как мне набрать прежний вес? Питание только три раза в день, может с помощью каких таблеток, витаминов или пищевых добавок?