Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Набрал огромный вес теперь планирую…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Набрал огромный вес теперь планирую ежедневно по три раза в день крутить педали на велотренажере.
меня очень волнуют несколько вопросов:
1.за сколько времени есть до тренировки и после.Чтобы небыло потрачено время тренировки впустую?
(я конечно не диетолог но мне кажется что если поесть перед тренировкой то в процессе тренировки сожгутся
только те калории которые употребил до тренировки, а если поем после тренировки то те калории что сжёг вновь
вернутся.
2.какими продуктами питаться чтобы не чувствовать голод и чтобы не откладывалось всё в жиры
(желательно не очень дорогие)? и что исключить из повседневного питания чтобы не поправляться?
3.сколько раз в день нужно питаться?
Буду очень благодарен вам если вы ответите на все эти вопросы,заранее спасибо!!!
Вопрос с сайта: «btgrd.ru»