Здравствуйте!! У меня такой вопрос. С конца января месяца 2012 года поменяла свое питание практически полность…

Question

Здравствуйте!! У меня такой вопрос. С конца января месяца 2012 года поменяла свое питание практически полностью. Стала есть только овощи, фрукты, куриное мясо, рыбу, молоко, вместо сладостей сушеные фрукты, мед. Периодически придерживаюсь диеты, которые основаны на чередовании белковых и углеводных дней. Для меня это более-менее приемлемо, т.к. многие продукты других диет я не люблю и не могу часто есть. Но результаты не утешают. С 78,5 кг (при росте 170 см) я похудела только до 76 кг!!! За полгода - 2 кг!!! Дальше никак не получается. Причем 3 года назад я весила 68 кг, этот вес для меня является идеальным. Я не знаю, что мне еще пробовать, т.к. периодически занимаюсь еще спортом...прочитала кучу литературы... Может сдать какие-то анализы? Подскажите, пожалуйста, что мне делать???

Аноним · Answer

неправильная диета:например столовая ложка меда больше чем 6 кусков сахара по калорийности. Ни того ни другого, сосчитать все калории и не есть больше 800ккал,

Область поиска

Ответы

Ответить