Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 24 года. При росте 180 см, я ве…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Мне 24 года. При росте 180 см, я вешу 60 кг. Ну это конечно не катастрофа, но мне хотелось бы весить больше. Проблема в том, что вес у меня практически не набирается. Максимум он составлял 65 кг в 17 лет, потом в студенческие годы я похудел и вот никак не могу набрать даже прежние 65 кг. На протяжении месяца я употреблял пищу 5-6 раз в день (даже вёл табличку)))) Результат - ноль, ни с места.
Стоит заметить, я веду активный образ жизни, много двигаюсь, люблю много ходить пешком. Плюс к этому я страдаю социофобией, в течение дня я часто испытываю стресс, нервное напряжение - я слышал, что типа психологический стресс способствует похудению. Но мне нужно не это)) Сплю я достаточно, часто даже больше чем нужно, но не системно; Ложусь поздно за полночь (в 1-3 часа ночи), просыпаюсь в 10-12 часов.
Вопрос: как мне набрать вес??? Способствуют ли этому пивные дрожжи?? Спасибо.
Вопрос с сайта: «www.veselovka-fest.ru»