Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: с чего начать сбрасывать лишний вес

Жрать в 2 раза меньше, а двигатьсяв 3 раза больше.

Чтобы эффективно похудеть, Вам сначала нужно почистить организм от токсинов и шлаков (так как нередко нормальный обмен веществ может быть нарушен из-за их большого скопления) с помощью сорбентов А потом подобрать физические упражнения для проблемных зон и подобрать диету. Попробуйте белковую диету, вот ее основные правила: http://www.moymalish.com/diety/belkovaya-dieta-dlya-pohudeniya