Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: долго пытался найти диетолога в сво…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
долго пытался найти диетолога в своем городе ,но такое чувство, что все они сидят в столицах, а в областном центре так и не нашел ни в одном медецинском учреждении. Я конечно понимаю что с каждым человеком необходимо работать индивидуально, и при реальном осмотре, но такой возможности к сожалению нету. Надеюсь на Вашу помощь.
Мне 22 года. Мой рост 187 при весе 94 кг, судя по таблицам соотношений роста и веса вроде бы все очень даже неплохо, но меня беспокоят ужасные свисающие складки на боках, заплывшие живот и бедра. Недавно решился но опрометчивый шаг, усилить физические нагрузки. Понедельник ,среда, пятница - тренажерный зал, вторник, четверг - бассейн. Не могли бы Вы посоветовать режим питания и перечень продуктов, или какую-то определенную диету, чтобы убрать лишние килограммы и при этом создать рельефное тело путем тренировок. Или если возможно то сделать это в два этапа: сначала скинуть вес ,а потом набрать форму.
Очень надеюсь на Вашу помощь. Заранее спасибо!
Вопрос с сайта: «www.juristkons.ru»