Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне 23, Мой рост 163, обычно вес со…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Мне 23, Мой рост 163, обычно вес составляет 53 кг плюс минус 500 гр. Занимаюсь фитнесом силовые тренировки 3 раза в неделю, не употребляю в пищу масло и жир, не ем хлеб, картофель, кушаю много фруктом -яблок персиков, овощи, курица без кожи, рыба, говядина: все без масла. Утром перед едой пью воду с лимоном через 15 минут ем кашу Овсяную с овсяными отрубями. Такой образ жизни веду около года.не курю. Но за последнюю неделю при том же ритме набрала 3 кг, не могу понять почему!? Стресс испытывала давно месяц назад, но при этом я обычно худею так как теряю аппетит. В чем может быть причина этих изменений!? И как вернуть прежний вес, если питаюсь, на мной взгляд, правильно! Перестать есть и фрукты!?
Полгода назад единственный раз сидела на диете Дюкан с 55 похудела до 52, вес закрепила 53. Это было полгода назад, после этого вес не набирала. Спасибо, бужу ждать ответа!)
Вопрос с сайта: «www.jkon.ru»