Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Везде пишется, что белка в организм…
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Везде пишется, что белка в организм должно поступать 1-2гр на кг веса в день (для атлетов - 3гр). Однако известно, что только не более 20% из них усваивается организмом. Следовательно эту "дозировку" употреблять из расчета номинально содержащегося в продуктах или же уже усвоенного организмом.
Заранее спасибо за ответ!
Вопрос с сайта: «www.sportsforall.ru»